휴식의기술1 『나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까』 🛌 진짜 휴식이 필요한 당신에게『나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까』 김은영 지음 📖 책 소개제목: 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까: 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술저자: 김은영 (서울대학교 의과대학 교수, 정신건강의학과 전문의)출판사: 심심 (푸른숲)발행일: 2025년 4월 15일쪽수: 356쪽🧠 책의 핵심 내용 요약이 책은 단순히 '쉬는 법'을 알려주는 것이 아니라, 왜 우리가 제대로 쉬지 못하는지에 대한 근본적인 원인을 탐구합니다. 저자는 현대인들이 겪는 만성 피로와 번아웃의 원인을 '놀고 쉬는 능력'의 부족에서 찾습니다. 이를 극복하기 위해서는 마음의 기초체력을 키우는 것이 중요하다고 강조합니다.🧩 주요 내용 요약1. 진짜 휴식이란 무엇인가?멈춤과 회복의 공존: 단순히 일을 멈추는 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
